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Kursangebote

Hier finden Sie Beispiele für Kursangebote.
Sie zeigen die grundsätzliche Struktur der Leistungen
und informieren über die vorgesehnen Kosten bei einer Buchung.

Jeder Themenbereich gliedert sich in mehrere Einzelthemen (Kurse).
Jedes Einzelthema (Kurs) umfasst acht Lektionen.
Jede Lektion dauert ca. 30 bis 45 Minuten.
Zu jeder Lektion gibt es personalisierte Hand-outs  (Texte, Audios, Übungen).

Alle Kurse sind zertifiziert. Alle Trainer sind es ebenfalls.

Emotionale Kraft

  • Meine inneren Kraftquellen finden
  • Meine Lebensenergie aktivieren
  • Meine Lebenslust genießen
  • Resilienz: Die Kraft der "Steh-Auf-Menschen"

Mentale Klarheit

  • Mein innerer Kompass
  • Was mich motiviert, was mich ausbremst
  • Entscheidungen treffen
  • Schluss mit der "Aufschieberitis"

Soziale Beziehungen

  • Freundschaften pflegen
  • Beziehungskisten ordnen
  • Die liebe Verwandschaft
  • Sorgen um Angehörige

Entspannen

  • Gelassen und sicher im Stress
  • Mit Herausforderungen gut umgehen
  • Achtsamkeit: Ruhe und Gelassenheit finden
  • Burnout-Prävention

Essen & Trinken

  • Willkommen im Besser-Esser-Club
  • Leichter leben und genießen
  • Abnehmen ohne Diät und Hunger
  • Sorgen Alkohol, Nikotin, Drogen

Bewegung

  • Ohne Bewegung läuft nichts
  • Stretching und Beweglichkeit
  • Starker Rücken
  • Meine Körperwahrnehmung

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